Descubra os principais fatores ambientais que prejudicam os pulmões, as consequências disso para a saúde e como se proteger para respirar melhor e viver com mais qualidade
Os pulmões são dois dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Entre outras funções, os pulmões são responsáveis por promover a troca gasosa ao oxigenar o sangue que será distribuído aos tecidos do corpo e eliminar o dióxido de carbono.
Esse ciclo tem um papel fundamental no bom funcionamento do organismo, por isso a qualidade do ar que respiramos influencia diretamente a saúde como um todo. Essa deve ser uma preocupação de todos, pois estamos expostos a muitos agentes nocivos que são fatores de risco para o desenvolvimento de diversas doenças respiratórias.
Existem vários fatores ambientais prejudiciais aos pulmões que devemos evitar para preservar a saúde pulmonar e melhorar a nossa qualidade de vida, consequentemente. Confira quais a seguir.
Principais fatores ambientais prejudiciais aos pulmões
A vida moderna traz muitas comodidades, mas o crescimento urbano, a industrialização e até algumas mudanças nos hábitos de vida podem trazer consequências sérias à saúde respiratória. Conheça a seguir alguns dos fatores ambientais prejudiciais aos pulmões mais comuns na atualidade.
Fumaça
A fumaça, seja proveniente de incêndios florestais, de queimadas ou de processos industriais, contém partículas finas e gases tóxicos que podem penetrar profundamente nos pulmões. Inalar essas substâncias é um meio de irritar as vias respiratórias, o que pode originar inflamação e agravar condições já existentes, como asma e bronquite.
A exposição prolongada à fumaça pode, ainda, causar danos permanentes aos pulmões e desencadear doenças mais graves.
Vape
O uso de cigarros eletrônicos, conhecidos como vapes, tem ganhado popularidade, especialmente entre os jovens. No entanto, diversos estudos já mostraram que esses dispositivos liberam substâncias químicas nocivas, como propilenoglicol, glicerina vegetal e aromatizantes, que podem danificar os tecidos pulmonares e aumentar o risco de doenças respiratórias.
Além disso, os cigarros eletrônicos causam a dependência de nicotina, substância tóxica que prejudica a função pulmonar e o desenvolvimento cerebral no longo prazo.
Poluição
A poluição atmosférica, causada por emissões de gases de veículos, indústrias e queima de combustíveis fósseis, é um dos principais fatores ambientais prejudiciais aos pulmões. Partículas finas, conhecidas como PM2.5, e gases, como dióxido de nitrogênio, monóxido de carbono e gás carbônico, são fatores de risco para diversos problemas respiratórios, inclusive câncer de pulmão.
Cigarro
O tabagismo está relacionado a mais de 50 doenças. Entre elas, estão o câncer de pulmão, a asma, a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e a enfisema. A cada cigarro, o fumante inala mais de 4 mil substâncias tóxicas, sendo 43 reconhecidamente cancerígenas, como arsênio, níquel, benzopireno, cádmio e chumbo, por exemplo.
O fumo passivo também é um fator de risco para as mesmas doenças do fumante, o que pode afetar muitas crianças que convivem com pessoas tabagistas.
Difusores ou perfumes de ambientes
Esses produtos podem parecer inofensivos à primeira vista, mas também são considerados um dos fatores ambientais prejudiciais aos pulmões. Aromatizantes de ambientes, como difusores e sprays, podem liberar compostos orgânicos voláteis (COVs), substâncias químicas em forma de gás que causam:
- Irritação das vias respiratórias;
- Agravamento de doenças pulmonares pré-existentes;
- Alergias;
- Alterações no sistema nervoso.
Consequências dos fatores ambientais para a saúde pulmonar
Como pudemos perceber, a exposição a fatores ambientais prejudiciais aos pulmões pode ocasionar uma série de problemas de saúde, como:
- Doenças respiratórias crônicas, como asma, bronquite e DPOC;
- Câncer de pulmão;
- Infecções respiratórias devido ao enfraquecimento do sistema imunológico;
- Redução da função pulmonar com a diminuição da capacidade dos pulmões de absorver oxigênio.
Como proteger seus pulmões dos fatores ambientais
Para preservar a saúde pulmonar, é preciso minimizar a exposição aos fatores ambientais prejudiciais aos pulmões. Algumas medidas preventivas nesse sentido são:
- Evitar fumar cigarro e vapes;
- Utilizar máscaras em áreas poluídas, o que ajuda a filtrar partículas nocivas;
- Deixar a casa e ambientes fechados bem ventilados;
- Investir em purificadores de ar com filtros HEPA para se proteger de partículas prejudiciais;
- Evitar o uso excessivo de aromatizantes e optar por produtos livres de COVs;
- Evitar atividades ao ar livre em dias de qualidade do ar ruim.
Perguntas frequentes
Confira algumas das dúvidas mais comuns sobre os fatores ambientais prejudiciais aos pulmões.
O que é considerado poluição do ar?
A poluição do ar pode ser definida pela presença de substâncias tóxicas que alteram a constituição natural da atmosfera. Esses elementos poluentes são emitidos principalmente pela atividade humana (indústrias e queima de combustíveis), mas também podem ter origem em fatores naturais, como erupções vulcânicas, por exemplo.
Como a fumaça de queimadas afeta os pulmões?
A fumaça de queimadas libera uma grande quantidade de partículas e gases tóxicos que irritam as mucosas respiratórias e alcançam os pulmões, desencadeando sintomas como tosse, irritação nos olhos e na garganta, e dificuldades respiratórias.
Ao penetrar nas células pulmonares, essas substâncias tóxicas entram na circulação sanguínea e podem agravar doenças pré-existentes.
Quais hábitos ajudam a proteger os pulmões da poluição?
É fundamental minimizar a exposição a locais com altos índices de poluição, como arredores de indústrias, obras de construção civil e vias de tráfego intenso. A utilização de máscaras em ambientes poluídos é outra forma de proteger os pulmões, assim como manter a casa limpa e ventilada, hidratar-se bem e consumir alimentos antioxidantes para fortalecer a saúde pulmonar.
Fontes:
Ministério da Saúde
American Lung Association
